юза's Journal, 27 Sep 18

поделитесь пожалуйста рецептом 

тоже хочу рецепт) 

Девочки, тут все просто - 4 ст ложки сметаны, 4 ст ложки майонеза, 2 яйца, 9 ст ложек муки. Все смешать и вылить на хорошо разогретую и смазанную маслом сковороду. Сверху намазать кетчупа и положить любые продукты по желания, посыпать сыром. Печь на небольшом огне 7-10 минут, посыпать зеленью и наслаждайтесь)) В моем варианте я заменила муку на миндальную и взяла 2 ложки сметаны и 1 ложку майонеза, 2 яйца и 100г муки. Еда - это конструктор, пробуйте и все получится))) 

Да, обязательно накройте крышкой!!! 

Уважаемые члены секты ФС, а почему вы так хорошо поддерживаете вкусняшки, а фото с разницей в 25 кг практически никому не было интересно? Забавно)) 

👌👍👍👍 

Я просто не видела, а сейчас зашла, посмотрела, оценила!!! Вы просто молодец, потрясающий результат. А я здесь уже больше месяца и никак не начну собой заниматься всерьез. Но очень хочу. 

Добрый день, очень хотела приготовить кето пиццу и тут ваша, прекрасный пример как мы вкусно питаемся на кето питании.))) Спасибо!) 

Юза, извините не знаю как вас зовут в жизни, я очень рада за вас, поскольку нахожусь в близком к вам возрасте и тоже худею на кето питании, с большим удовольствием, результаты потрясающие, как и у вас.))) До этого постоянно пыталась худеть на всяческих диетах и самый большой результат был в 32 года, у личного диетолога, похудела на 38 кг за 4 месяца, но в связи с недостатком кальция в рационе , сразу сломала ногу и всё пошло прахом. Потом по Малышевой худела год и месяц и потеряла 13 кг за прошлый год, но это жуткое чувство голода доводило до обмороков, надоели эти мучения. Кето - это сила! Отсутствие чувства голода и сброс не нужных кг там, где раньше только мечталось и энергия дали силы жить и думать, что сделаю операцию на суставы и опять начну путешествовать на машине. Рада за вас!))) 

irmimika, Я Юлия) Путешествовать - это просто здорово!!! ради этого стоит и похудеть))) поначалу я придерживалась кето только чтобы нормализовать свой сахар, теперь он у меня в норме - 4,3-5,8. Сил прибавилось, ходить теперь просто в радость)) Как здорово вовремя получить необходимую информацию!!!! И все у нас у всех получится!!!!!!! 

Юлия, приятно познакомится, Ирина, и можно без церемоний, на ты.))) 

Ирина, мне тоже приятно познакомиться))) будем худеть с удовольствием! Мне нравится независимость от голода на кето, только вот жизнь стала скучнее - не надо много готовить и ходить по магазинам за продуктами)))))) 

Этот, побочный эффект мы переживём, как говаривал Кот Леопольд!))) 

Спасибо за рецепт! Вот именно по этому "старому" рецепту я готовила дома пиццы раз 10 , и поправилась резко на 3 кило и оказалась тут с вами. Пробовала похудеть просто снизив калории. Потеряла 1кг за 2 недели, и следовательно набрала. Недавно узнала о Кето, сижу на нем 10 дней. Скинула уже 4,5 кг. И чувствую изменения во всем только в лучшую сторону! Ваш рецепт с миндальной мукой меня ободрил) буду готовить, но не так часто как раньше)))))))  

Повезло, Кристинчих! Я на кето 2 кг только смогла сбросить за три недели 🙈, а сейчас решила сдать анализы у эндокринолога - узнать что же мой организм так не хочет расставаться с лишними кг 😅😇 

Если есть проблемы с щитовидкой, то Кето заниматься нельзя. Читала об этом. 

Кристинчих, проблемы со щитовидкой давние, но эндокринолог не запретил кето. Постоянный контроль, анализы, недавно делала узи и пункцию, проблем с кето не возникло) 

Да, дамы, если надо похудеть на кето, то СТРОГИЙ КОНТРОЛЬ КБЖУ!!! я месяца подвисала, пока не ужесточила подчтет. 

Юля, я вообще удивляюсь, что ты такая продвинутая и кето с врачами обсуждаешь, молодец!))) Я всё сама, но и болячек таких у меня нет, но к врачам прислушиваюсь и уважаю, а вот доморощенных гуру, которые навязывают всем свои теории не уважаю. 

Согласна с вами! Только строгий контроль! Кстати, увидела у вас Кето блинчики, это же гениально! ))) А интересно вы как их в программу забиваете? Там наверное нет блинов на миндальной муке то?