|
Чего-то я совсем запуталась,решила поднимать калории,как многие тут советовали,питаюсь на 1580,но в меня столько еды не лезет,мне приходится впихивать ее,чтобы хотя бы на нормальный калораж выйти
View Diet Calendar, 26 September 2018:
|
1565 kcal
|
Fat: 70.09g | Prot: 99.53g | Carbs: 139.02g.
Breakfast: Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. Lunch: 5 Морей Горбуша Натуральная , Beerka Горбуша Филе Вяленое с Ароматом Копчения, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Хлеб, Морское Содружество Кальмар Тушка без Кожицы Натуральный. Dinner: Масло Подсолнечное, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Жареное Яйцо. Snacks/Other: KDV Вафли Твист, Nestle Кит Кат Мини, Бирка Кальмар Сушеный , Жвачка. more...
|
|
 Comments
Как связаны объем еды и ккалораж? Горсть орехов, салат, заправленный маслом, омлет с сыром, творог нормальной жирности, куриные бедра, жирная рыбка. И поверьте, горстью орехов в ладошке вы не объедитесь, но в них при этом будет около 200кк.
25 Sep 18 by member: Костяная
|
В принципе не люблю орехи,ем только кешью,ну и фисташки могу,мне не нравится сочетание яиц и сыра,салаты я тоже редко делаю,вхпхухха,даже тем,что вы написали я наедаюсь.Не знаю как так произошло,но мой желудок уменьшился настолько,что я стала наедаться йогуртом
25 Sep 18 by member: nastatiseckaa5269
|
Ну, не знаю. Мне тоже мало еды нужно, что бы насытится. Но я ем дальше ради вкуса, а не насыщения. 41 кг полет нормальный
26 Sep 18 by member: Костяная
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastatiseckaa5269's Weight History
|