Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2018
|
62.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2018:
|
1437 kcal
|
Fat: 40.10g | Prot: 55.15g | Carbs: 222.16g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Пшеничная Каша. Lunch: Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Хлеб с Отрубями, Салат из Помидоров и Огурцов, Салат из Помидоров и Огурцов, Пшеничная Каша, Рыба Отварная. Dinner: Свеклы, Тефтели Куриные, Цветная Капуста на Пару. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
1665 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalaalekseevec's Weight History
|