|
Sırt & Omuz idman sonrasi bum bum bum ! Yemezsen büyüyemezsin .
View Diet Calendar, 24 September 2018:
|
4282 kcal
|
Fat: 149.37g | Prot: 222.96g | Carbs: 515.76g.
Breakfast: Hardline Carbopure, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Mis Yarım Yağlı Süt, Muz, Gold Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Gold Fıstık Ezmesi, Muz, Mis Yarım Yağlı Süt, Uno Anadolu Kepekli Ekmek, Kızarmış Yumurta, Kıyma. Dinner: Dana Eti, Beyaz Pirinç, Hardline Carbopure. Snacks/Other: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Simbat Özel Karışım. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rdvndtp91's Weight History
|