Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2018
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75.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 September 2018:
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2013 kcal
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Fat: 149.97g | Prot: 108.86g | Carbs: 60.72g.
Breakfast: Tirolez Queijo Prato, Ovo Frito, Hellmann's Maionese, Whey Protein, Aurora Bacon em Fatias, Requeijão Cremoso, Copra Farinha de Coco (10g), Vigor Queijo Parmesão Ralado, Leite de Coco Caseiro, Café, Ovo Cozido. Lunch: Pudim de Leite Condensado, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Couve Manteiga Crua, Arroz de Couve Flor, Cebolas Vermelhas, Nespresso Café, Tomates, Acelga, Cenouras, Brócolis, Rabanetes, Ervilhas (Congelado). Dinner: Scala Queijo Prato, Ovo Frito, Marba Mortadela Tradicional, Leite de Coco Caseiro, Requeijão Cremoso, Queijo Parmesão Ralado, Copra Farinha de Coco (10g), Orégano, Café, Ovo Cozido. more...
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2131 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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robsonbernardo's Weight History
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