Разбила планшет, и пока был в ремонте,ничего не записывала. Возвращаюсь в строй) За 3 месяца на FS минус 10 кг.
|
91.5 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2018:
|
1212 kcal
|
Fat: 58.50g | Prot: 111.88g | Carbs: 59.08g.
Breakfast: Санта Бремор Форель Слабосоленая, Кофе с Молоком, Яичница, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой. Lunch: Огурец (с Кожурой), Борщ. Dinner: Вареное Яйцо, Запеченный Картофель, Форель Слабосоленая. more...
|
|
2421 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|