Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2018
|
69.8 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2018:
|
1318 kcal
|
Fat: 66.31g | Prot: 92.22g | Carbs: 101.01g.
Breakfast: Здоровое Меню Молоко Овсяное, Royal Forest Кэроб Обжаренный, Naturade Total Soy Vanilla. Lunch: Ryvita Хлебцы из Цельного Зерна с Кунжутом, Lipton Зеленый Чай с Ароматом Цитрусовых, Урбеч Урбеч из Семян Кунжута, Шашлык Куриный, Йогурт Домашний (Молоко "Домик в Деревне" 6% + Закваска "Скваска"), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Горошек (Стручок), Петрушка, Агрохолдинг Московский Салат Латук "Джаз". Dinner: Lipton Зеленый Чай с Ароматом Цитрусовых, Гастроном Шашлык из Лосося Купеческий с Овощами Жареный, Kuhne Бальзамический Уксус, Fine Life Extra Virgin Olive Oil, Милково Сыр Моцарелла, Помидоры, Белая Дача Молодой Шпинат. Snacks/Other: Lipton Зеленый Чай с Ароматом Цитрусовых, Bionova Мюсли Ореховые, Пудинг Чиа (Немолоко 3,2%, Какао), Нектарин. more...
|
|
1000 kcal
|
Exercise:
шаги - 10 hours, Resting - 4 hours and 59 minutes, Sleeping - 9 hours and 1 minute. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Lidiya Den's Weight History
|