|
Итак, как и обещала взвесилась утром. Оказалось я чуть-чуть ошиблась на 400 грамм. Вот что значит мозг уловил "меседж".
Сижу пью воду – начало положено)))
|
95.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2018:
|
1031 kcal
|
Fat: 44.18g | Prot: 46.95g | Carbs: 113.09g.
Breakfast: Рассольник, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Лимон, Сахар, Зеленый Чай, Омлет из Геркулеса и яиц. Lunch: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной. Dinner: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной. Snacks/Other: Сахар, Простоквашино Кефир 1%, Яичный Желток. more...
|
|
 Comments
Начало положено, да) какие планы? Подсчет калорий и разумный дефицит или на воде и гречке? Не хочу ничего навязывать, просто спрашиваю, чтобы понять - подписываться на ваш журнал или нет))
23 Sep 18 by member: Arodaxis
|
789667, я думаю пп+подсчет калорий, а чуть позже и спорт включу. )
23 Sep 18 by member: Norein Rob
|
Хорошие планы) желаю успехов, терпения и упорства!)
А какую норму калорий насчитали?
23 Sep 18 by member: Arodaxis
|
Ох... Спасибо) Будем стараться) FS выдал 2100
23 Sep 18 by member: Norein Rob
|
23 Sep 18 by member: Arodaxis
|
23 Sep 18 by member: Про100Алла
|
Молодец, что собралась!!! Только вперёд !!!
23 Sep 18 by member: Верхова Ирина
|
23 Sep 18 by member: Norein Rob
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Norein Rob's Weight History
|