Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2018
|
89.9 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2018:
|
2366 kcal
|
Fat: 82.74g | Prot: 132.17g | Carbs: 266.69g.
Breakfast: Русский Сахар Сахар Прессованный, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские Экстра, Сваренное Вкрутую Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские Экстра. Lunch: Шпроты, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Красные Помидоры. Dinner: NAR Гранатовый Сок, Prime Star Каша Рисовая с Тыквой из Печи, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин Whey Gold Strawberry Banana, Maxler Max Motion With L-Carnitine Pineapple, XXL Power Protein Bar Vanilla, Груша, Яблоко. more...
|
|
2643 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 32 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Диммитрий's Weight History
|