Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2018
|
122.4 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2018:
|
1801 kcal
|
Fat: 83.61g | Prot: 145.28g | Carbs: 117.95g.
Breakfast: Sonko Pieczywo Lekkie Razowe, Kraina Wędlin Filet z Piersi Kurczaka, Kraina Wędlin Żywiecka Kiełbasa z Indyka, Delikate Serek Wiejski Lekki, Ogórek (Obrany), Pomidor Malinowy. Lunch: Mleczna Dolina Mleko 0,5%, All Nutrition Whey Protein (33g). Dinner: Tarczyński Kabanos Dojrzewający, Sonko Pieczywo Lekkie Razowe, Pierś z Kurczaka Gotowana, Zupa Pomidorowa z Ryżem. Snacks/Other: Sonko Pieczywo Lekkie Razowe, BakaD'Or Mieszanka Bakaliowa, Orzechy Włoskie, Pestki Dyni, Mlekovita Masło Polskie, Kraina Wędlin Żywiecka Kiełbasa z Indyka, Jajecznica, Tarczyński Kabanos Dojrzewający, All Nutrition Whey Protein (33g). more...
|
|
4346 kcal
|
Exercise:
Mowing Lawn - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Elliptical - 25 minutes, Resting - 16 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wielbi1984's Weight History
|