Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2018
|
72.4 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2018:
|
1438 kcal
|
Fat: 110.27g | Prot: 80.27g | Carbs: 28.22g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Маркет Перекресток Адыгейский Сыр, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Кубанский Молочник Сметана 20%, Вкуснотеево Творог 9%, Халва Домашняя(Своя). Lunch: 4 Сезона Лоби, Куриный Бульон, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Рот Фронт Шоколад Eco Botanica, Оливковое Масло, Дикси Сербский Сыр Брынза, Запеченная или Жареная Треска, Кубанский Молочник Сметана 20%, Чай с Лимоном, Китайская Капуста, Редис, Помидоры, Селедка Слабосоленая Тихоокеанская. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|