|
pagi2 buta mendadak lapar... cari2 yg ada di dapur. tadaaa... jadilah bubur oatmeal sambal roa.. tambah telur dan bokcoi n wortel. maknyuss berasa bubur manado 😁👍
View Diet Calendar, 22 September 2018:
|
1144 kcal
|
Fat: 39.60g | Prot: 60.69g | Carbs: 141.88g.
Breakfast: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Telur Rebus, Oatmeal. Lunch: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Putih Telur Matang, Kerupuk Udang, Oatmeal. Snacks/Other: Keripik Singkong. more...
|
|
 Comments
21 Sep 18 by member: elysailansani
|
21 Sep 18 by member: lingkaaa
|
aku suka banget sama bubur manando 😍😍😍, resepnya dong kak
21 Sep 18 by member: fransiskapapasi
|
enak banget kayanyaa... bagi resep dong kak
21 Sep 18 by member: chatrineclarisaaa
|
21 Sep 18 by member: ayu.indri19941
|
Gampang banget..
Tumis sampai harum duo bawang dgn 1 sdm minyak zaitun. Masukan 200 ml air matang dan 1 sdm sambal roa tunggu sampai mendidih masukan irisan wortel. Dan telur sedikit demi sedikit sambil terus diaduk perlahan. Tambahkan garam secukupnya
Masukan irisan bokcoi dan 4 sdm oat. Tunggu 1 menit sampai mengental. Hidangkan..
22 Sep 18 by member: dilagina
|
Sayurnya bisa sesuai selera yaa.. Kalo bubir manado asli khan pakai kangkung, ubi, jagung dll
22 Sep 18 by member: dilagina
|
Sambal roa nya bisa diganti gag???
22 Sep 18 by member: ayu.indri19941
|
Bisa banget... Yg suka plain.. Pake cabe iris juga boleh.. Atau sambel2 kesukaan kalian..
22 Sep 18 by member: dilagina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dilagina's Weight History
|