Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2018
|
72.5 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2018:
|
1549 kcal
|
Fat: 110.19g | Prot: 79.75g | Carbs: 58.63g.
Breakfast: Valio Сыр Российский, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Маркет Перекресток Адыгейский Сыр, Кофе с Молоком, Халва Домашняя(Своя), Простоквашино Сметана 20%, Рузский Творог 9%. Lunch: Халва Домашняя(Своя), Пирожок с Мясом(Домашний), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Простоквашино Сметана 20%, Куриный Бульон, Помидоры, Чай с Лимоном, Китайская Капуста. Dinner: Вареное Яйцо, Арбуз. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|