Lidiya Den's Journal, 20 Sep 18

Ужин на 400 ккал.
За кадром кружка зеленого чая Lipton и бутерброд из цельнозернового гречневого хлебца с кусочком сыра сулугуни Данар.

---

1277 kcal

Fat: 52.93g | Prot: 79.72g | Carbs: 127.71g.   Breakfast: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Naturade Total Soy Vanilla, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Foodart Семена Чиа, Банан. Lunch: Растворимый Кофе (из Порошка), Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кленовый Сироп, Йогурт Домашний (Молоко "Село Зеленое" + Йогурт Домашний), Fine Life Миндаль Сушеный, Банан, Сырники из Яичных Белков с Корицей. Dinner: Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Данар, Ryvita Хлебцы из Цельного Зерна с Кунжутом, Lipton Зеленый Чай с Ароматом Цитрусовых, Агрохолдинг Московский Салат Латук "Джаз", Fine Food Филе Хека без Кожи, Кабачки Запеченые с Морковью и Стручковой Фасолью. Snacks/Other: Lipton Зеленый Чай с Ароматом Цитрусовых, Ryvita Хлебцы из Цельного Зерна с Кунжутом, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Foodart Семена Чиа, Bionova Мюсли Ореховые, Растворимый Кофе (из Порошка), Йогурт Домашний (Молоко "Село Зеленое" + Йогурт Домашний). more...

1054 kcal

Exercise: шаги - 9 hours, Resting - 4 hours and 56 minutes, Sleeping - 10 hours and 4 minutes. more...