|
Ну красиво же, а))))
View Diet Calendar, 20 September 2018:
|
1391 kcal
|
Fat: 53.80g | Prot: 113.42g | Carbs: 115.04g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сметанин Молоко 1,5%, Останкино Индейка в Желе. Lunch: Альпенгурт Сливки Порционные, Клинский Хлебокомбинат Слойка с Сыром, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Болгарский Перец, Хек Запеченный. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Меридиан Риет из Скумбрии с Лесными Грибами, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Сады Придонья Easy Смузи Манго + 4 Злака, Груша, Мандарины. more...
|
|
2088 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Красиииво! Но не маловать?
20 Sep 18 by member: Зими
|
Немножко жиров недобрала. Поднимаю по 50 в неделю...до 1700, потом 12 недель в дефиците)
20 Sep 18 by member: Боевой_ежик
|
1450 норма при 70 кг? Ты не шутишь?
20 Sep 18 by member: Зими
|
Не норма( Начала вообще с 1200...Потихоньку повышаю, чтобы сильного стресса не было у организмус😊
20 Sep 18 by member: Боевой_ежик
|
Ааа! Тогда ты вообще красава!!! Верной дорогой идёшь!
20 Sep 18 by member: Зими
|
20 Sep 18 by member: Боевой_ежик
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Боевой_ежик's Weight History
|