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Bonjour à tous 😉 j'ai besoin de vos conseils. J'ai souvent un petit creux en journée (matin ou après-midi) que je comble par une barre de céréales. Vous auriez d'autres idées d'en-cas à me suggérer ?
View Diet Calendar, 20 September 2018:
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1636 kcal
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Fat: 45.94g | Prot: 72.10g | Carbs: 220.00g.
Breakfast: St Môret St Môret, Épi d'or Muffins Complets, Nescafé Choco Cappuccino. Lunch: Cassegrain Lentilles Cuisinées aux Oignons et Carottes, Sojasun Yaourt Framboise Passion. Dinner: Tarte aux Pommes, Saint Albray Saint Albray, Oeuf, Jardin Bio Double Concentré de Tomate, Oeuf à la Coque, Spaetzle. Snacks/Other: Kinder Chocolat, Carrefour Banane, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), May Tea Thé Vert Parfum Citron, Grany Barre Chocolat 5 Céréales, Nescafé Cappuccino Vanille, Dolce Gusto Cappuccino. more...
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 Comments
Un mélange d'oléagineux et fruits secs ? Avec un fruit en plus si « grosse faim » ?
Ça calle bien normalement et c'est facile à transporter 😊
20 Sep 18 by member: Khynai
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Essaie d'emporter quelque chose "qui n'est pas délicieux", voire que tu n'aimes pas : si tu as réellement faim, tu as de quoi manger, sinon, tu éviteras de céder à une tentation
20 Sep 18 by member: MichHi
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Une pomme et une bouteille d'eau sont souvent une bonne alternative 😊
20 Sep 18 by member: clarisse29
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Merci pour vos bonnes idées 🙂 je note !
20 Sep 18 by member: berengere777
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Pour ma part, je prends quelques amandes/noisettes/noix de cajou :) En plus c'est pratique à manger !
20 Sep 18 by member: Xilys
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Bonjour moi c'est des amandes, noix ou une pomme...😁
20 Sep 18 by member: negrao Christina
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Idem pour les noix et les amandes !
20 Sep 18 by member: Prudence-Joy
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Les amandes ça coupe bien le petit creux :)
20 Sep 18 by member: mlle-felicia
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Certaines personne ont ce besoin " Le goûtée " pour un ta de diverse raison ... Déjeuné pas assez copieux , ou déjà dépensée ou encore la soif et oui parfois notre sensation de faim vient du vilain défaut de pas boire suffisamment a méditée ... Si non et bien si tu as besoin d'un goûte no problèmes il y a les fruits ( pomme c'est efficace pour la rassasiée mais si non tous les autres sont Ok mais tu devrais peut être en manger plus ) ou les oléagineux ( Vivement conseille dans manger dans une alimentation équilibrée ) ou un yaourt accompagné d'un thé ou d'un café et de temps en temps tu peux même accompagné d'un carrer de chocolat
21 Sep 18 by member: magalimouton
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J ai opté pour les galettes de riz sesame...une bonne alternative pour un petit grignotage de 16 h !...bonne continuation a vous...
21 Sep 18 by member: nadachat
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