Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2018
|
89.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2018:
|
1664 kcal
|
Fat: 65.32g | Prot: 60.84g | Carbs: 212.68g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Жаворонки Сыр Плавленый, Паштет, Хлеб с Отрубями. Lunch: Огурец (с Кожурой), Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Всмятку, Сосиски. Dinner: Sadia Лазанья 4 Сыра, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Спагетти с Томатным Соусом и Овощами. Snacks/Other: Востряково Сало Белорусское, Фрукторешки Курага Натуральная, Апельсин, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Клементины. more...
|
|
2423 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgakireeva56882's Weight History
|