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Et voilà, la première semaine se termine, avec une perte les 3 premiers jours (0.7g), mais rien depuis. Et même si je sais que la perte de poids n'est jamais régulière, je suis un peu découragée ce matin.
View Diet Calendar, 20 September 2018:
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1636 kcal
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Fat: 45.94g | Prot: 72.10g | Carbs: 220.00g.
Breakfast: St Môret St Môret, Épi d'or Muffins Complets, Nescafé Choco Cappuccino. Lunch: Cassegrain Lentilles Cuisinées aux Oignons et Carottes, Sojasun Yaourt Framboise Passion. Dinner: Tarte aux Pommes, Saint Albray Saint Albray, Oeuf, Jardin Bio Double Concentré de Tomate, Oeuf à la Coque, Spaetzle. Snacks/Other: Kinder Chocolat, Carrefour Banane, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), May Tea Thé Vert Parfum Citron, Grany Barre Chocolat 5 Céréales, Nescafé Cappuccino Vanille, Dolce Gusto Cappuccino. more...
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 Comments
Ça va encore baisser mais patience. Il faut un peu diminuer les portions
20 Sep 18 by member: CADENBRONN
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Merci, je vais essayer de diminuer un peu, mais j'ai peur de me sentir frustrée en allant trop vite.
20 Sep 18 by member: berengere777
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Continue à respecter ta VQR, au pire recalcule la 😉 La perte n'est jamais linéaire mais il ne faut pas lâcher et tout d'un coup paf tu perds d'un coup 😁
20 Sep 18 by member: Benfufu
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Je viens de jeter un œil à ton journal 😅😅😅 Trop de produits industriels en particulier les barres de céréales 😊 Trop de sucres et pas assez de protéines je pense... bon courage 😁
20 Sep 18 by member: Benfufu
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Merci pour vos messages 😊 oui je sais que mon alimentation n'est pas encore idéale. J'essaie déjà de respecter ma vqr, ce qui est un effort pour moi. Et concernant les produits enregistrés, ils ne sont pas toujours exhaustifs, car parfois je mets un produit industriel équivalent à la place d'un fait maison que je ne trouve pas. 😉 Par contre je ne sais pas par quoi remplacer les barres de céréales au boulot. 🤔 Les habitudes ont la vie dure !
20 Sep 18 by member: berengere777
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Courage faut mieux perdre doucement mais durablement !!
20 Sep 18 by member: tatadu40
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Pour goûter j'ai commencé par une banane parce que j'adore cela et maintenance c'est pomme verte 🍏 😁 Quand je suis au boulot 😅😅😅😉😇
20 Sep 18 by member: Benfufu
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Essaye de ne te peser qu'une fois par semaine, nue et à jeun: tu pourras comparer ta progression.
20 Sep 18 by member: MichHi
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Essai le jeune intermittent, très efficace quand on bloque sur la balance :)
20 Sep 18 by member: wahidtabi
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