Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2018
|
89.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2018:
|
1666 kcal
|
Fat: 66.25g | Prot: 77.58g | Carbs: 201.72g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Сосиски, Кофе (из Молотых Зерен), Курганский Мясокомбинат Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Жаворонки Сыр Плавленый, Традиционные Виды Хлеба Лаваш Армянский Традиционный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Крупы Быстого Приготовления, Чай с Лимоном, Красные Помидоры, Калина Малина Ядро Ореха Кедрового, Зеленый Великан Зеленый Горошек Нежный Садовый, Яйцо Всмятку, Сосиски. Dinner: Аджика, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Картошка Вареная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Курага, Красное Яблоко. more...
|
|
2439 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgakireeva56882's Weight History
|