Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2018
|
69.3 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2018:
|
1285 kcal
|
Fat: 57.91g | Prot: 75.25g | Carbs: 116.93g.
Breakfast: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Домашняя Кухня Кокосовая Стружка, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Foodart Семена Чиа, Голден Яблоко, Манго, Банан. Lunch: Живые Снеки Яблочная Смоква со Смородиной, Lipton Зеленый Чай с Ароматом Цитрусовых, Fit Food Quinoa Steak Tomato&Basil, Яичница. Dinner: Lipton Зеленый Чай с Ароматом Цитрусовых, Йогурт Домашний (Молоко "Село Зеленое" + Йогурт Домашний), Огурец (с Кожурой), Агрохолдинг Московский Салат Латук "Джаз", Ryvita Хлебцы из Цельного Зерна с Кунжутом, Fine Food Филе Хека без Кожи. Snacks/Other: Растворимый Кофе (из Порошка), Йогурт Домашний (Молоко "Село Зеленое" + Йогурт Домашний), Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Сырники из Яичных Белков с Корицей. more...
|
|
803 kcal
|
Exercise:
шаги - 13 hours, Resting - 5 hours and 18 minutes, Sleeping - 5 hours and 42 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
Lidiya Den's Weight History
|