Francesca Lucafo's Journal, 18 Sep 18

Mi sta capitando spesso di pranzare in un ristorante giapponese vicino casa. Mangio molto sashimi di pesce bianco e tonno. Una porzione corrisponde a 9 fettine sottili (tipo quelle che si trovano sul sushi). Secondo voi a quanti grammi corrisponde? Io ho fatto una stima di 70g a porzione ma non vorrei sbagliare...secondo voi?

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1675 kcal

Fat: 38.03g | Prot: 115.81g | Carbs: 277.57g.   Breakfast: Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mix di FRUTTA SECCA 🥜, Bastoncini di CRUSCA 🥐, YOGURT MAGRO MILK 🍨, FRUTTA mista (45 kcal) 🍓, Tuorlo d'uovo 🥚, Cocco Essiccato Raspato 🌴, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, Proteine in polvere 🥛, SEMI Mix (570 kcal circa) ■■, ***Tisana purificante 🥃. Lunch: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Primo, Insalata Mista Verde, Conad Orzo Perlato, Fegatini di Pollo, Funghi Champignon, Barbabietola Cruda 🌰, Pomodori Ciliegini 🍅, Mix Insalate ■■■, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. Dinner: Funghi Champignon, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟 (235 da crudo=192-lisca), Melanzana, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Zucchine e carosello ad insalata 🥒, Pomodori Ciliegini 🍅, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal), Mix Insalate ■■■, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. Snacks/Other: Pomodori, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, ***Tisana purificante 🥃, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè . more...

1099 kcal

Exercise: Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 37 minutes, Stair Climber (Stepper) - 23 minutes. more...