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아침ㅡ아로니아 20개 바나나 1개 우유200ml
점심ㅡ토레타. 비타c
저녁ㅡ닭가슴살 125g 대추토마토10개 상추 10장 쌈장 조금
간식ㅡ고로케 절반, 설탕 뺀 믹스커피
운동ㅡ12000보 걷기
총 732kcal
추석을 위해 열심히! 화이팅! 여러분도 추석을 위해 힘내요!
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71.7 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 6.3 kg a Week
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 Comments
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흑흑냥님 정도만 되도 정말 정말 좋겠습니다. 부러워요! 같이 화이팅해요! ~_~ :)
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