|
Так. Распланировала себе меню на день, опять недобираю белок((( Аж 27 грамм. Блин. придется ночью пить протеин... Где ещё взять чистого белка?🤔 Планировала взвешиваться раз в неделю, но сегодня по привычке встала на весы... Плюс 200 гр. от вчерашнего... Уже начинаю нервничать...
View Diet Calendar, 18 September 2018:
|
1413 kcal
|
Fat: 62.43g | Prot: 103.41g | Carbs: 112.35g.
Breakfast: Сметанин Молоко 2,5%, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Пшеничный Хлеб, Вареное Яйцо. Lunch: Пирог из Слив, Капуста Тушеная. Dinner: Сухогруз Стружка Путассу, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. Snacks/Other: Семушка Арахис Жареный Соленый, Груша. more...
|
|
2082 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
18 Sep 18 by member: podruga10
|
Творога 150гр, да ещё и с ягодками)
18 Sep 18 by member: Kseniya1897
|
Вся сложность в том, что после работы еду на занятия, и дома буду в 12 ночи... По дороге рыбу точно не отварю, банку с тунцом тоже есть не буду, а творога и так сегодня 250 грамм учтено. Блин ещё и курицу дома забыла... Не мой день.
18 Sep 18 by member: Боевой_ежик
|
Есть вариант поймать по дороге птичку, ощипать и сожрать😂😂😂
18 Sep 18 by member: Боевой_ежик
|
Сухогруз. Стружка путассу. В пачке 35 грамм белка! Нормуль.
18 Sep 18 by member: Боевой_ежик
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Боевой_ежик's Weight History
|