Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2018
|
65.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2018:
|
1636 kcal
|
Fat: 64.82g | Prot: 102.79g | Carbs: 160.97g.
Breakfast: Шарлотка с Яблоками, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Крестьянский, Шарлотка с Яблоками, Солянка Сборная Мясная. Dinner: Честное Коровье Молоко 3,2%, Сыр Тильзитер, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Стейк из Свинины или Котлета, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%, Кабачковая Икра, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Яблоко, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
попрыгусик's Weight History
|