Quessia Sandrine's Journal, 17 Sep 18

Qual sua Dieta ? Low carb ?  

Parabéns 👏🏻👏🏻💖 

E ai, gente! Então, no inicio, bem no inicio mesmo eu comecei fazendo lowcarb, mas não ´´e pra mim e sou SUPER CONTRA!!! Bom, eu tenho um coach que é meu preparador físico e meu nutri! Bom, minha dieta é baseada no meu treino e na minha necessidade de macros e micros nutrientes. COMO CARBO PRA C**!!! SEM MEDO.  

parabéns!!! 

posta o que você come 

Mary190322, vou começar a me organizar pra fazer isso! Mas é sempre a mesma coisa rsrsra só muda a quantidade.  

Top demais!!! Está de parabéns!! 

parabéns! 

Omg parabéns!!!!! 

E vc tomou alguma coisa junto pra da uma ajudinha? 

parabéns pela força de vontade, mudou muito e em pouco tempo 

Eu faço ciclo de termogênico.  

uia! ta incrivel! 

amiga que linda meus parabéns eu emagreci 7 kilos já mas não diminui mais nada eu malho e tô comendo bem menos não sei o q fazer 😟 

Oi Mah, então, tá comendo proteina e carbo? Não fica comento abaixo da sua TMB!! Uma dica que sempre dou é: Toda vez que for comer, contabiliza assim: Sempre que for comer carbo, come uma proteína! Sempre que tiver prot, come carbo!! Ai você divide as refeições durante o dia. NÃO É COMER POUCO!! É COMER CERTO.  

o que é ciclo transgênico? 

Obrigada devo estar fazendo tudo errado 😟 comessei te seguir agora vc virou uma inspiração p mim pesava 107 tô com 100 agora tenho muito p perder ainda mas obrigada pela dica 😘Deus te abençoe vc está linda 

Ciclo de termogênico: Uso um mês, paro no outro! Depois volto a usar.  

Super Parabéns! 

Gente faz tempo que tenho esse app mais eu cauculava os cnet mais não tive resultado vou contar calorias pra ver se dá certo 😟