|
Всем привет! Вот думаю-мой РСК 2100, я питаюсь 1600-1700. Вес уходит очень неохотно, возвращаясь иногда и чуть-чуть уходя. Так вот-мне убавить калораж или прибавить?))) Смотрю, тут худеют и на 2200. Удивляюсь))) Вот мне кажется, на 2100 своих РСК я начну прибавлять вес... Кстати, не могу войти в норму БЖУ, может тут проблема?
View Diet Calendar, 16 September 2018:
|
1732 kcal
|
Fat: 59.89g | Prot: 72.48g | Carbs: 236.41g.
Breakfast: Rama Спред Растительно-Жировой Рама Виталити, Кофе с Сахаром, Лента Печень Говяжья Жареная с Луком, Булгур (Вареный). Lunch: козинак из геркулеса, орех и сухофруктов, Чай, Кремлевское Спред, Националь Булгур. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Сельдь Соленая, Картошка Вареная. Snacks/Other: Хохланд Сыр Плавленный, Хлеб Черный, Даниссимо Творожный со Вкусом Фисташкового Мороженого, Яблоко Зеленое. more...
|
|