|
아침ㅡ아로니아 20알 바나나 1개 우유 200ml 브로콜리 1개
점심ㅡ닭가슴살 125g 브로콜리 1개 쌈장 조금
저녁ㅡ라면 반 개 콩나물 100g 다시마 미역 대파 귤1개
간식ㅡ칸초 12개 나랑드
운동ㅡ1만보 걷기
총 1065kcal
|
72.7 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|