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3ème jour : j'essaie pour l'instant de ne pas dépasser ma vqr en fin de journée. Il me faut un temps d'adaptation et je ne veux pas aller trop vite et me frustrer. Mais c'est déjà beaucoup d'efforts. Je me rends compte qu'avant je mangeais trop, d'où ma prise de poids régulière depuis deux ans.
View Diet Calendar, 15 September 2018:
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1668 kcal
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Fat: 43.85g | Prot: 40.19g | Carbs: 243.73g.
Breakfast: Bonne Maman Confiture Fraises, Monoprix Beurre Doux, Épi d'or Muffin Blanc, Nescafé Choco Cappuccino. Lunch: Andros Compote Pomme Fraise, Carrefour Riz au Poulet et aux Champignons. Dinner: Miel, Croûte de Tarte, Jardin Bio Double Concentré de Tomate, Panzani Bolognaise, Spaghetti de Blé Entier (Cuit). Snacks/Other: Leffe Blonde, Lay's Chips, Bio Village Barre Céréales Fraise 21g), Nescafé Cappuccino Vanille, Nescafé Cappuccino Vanille. more...
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 Comments
Excellent début! je trouve que cette appli est top pour se rendre compte de ce que l'on mange. parfois on ne se rend pas compte ms ça chiffre vite. j'adhère totalement au principe anti-frustration, je fais pareil. résultat plus lent ms plus durable je pense!
15 Sep 18 by member: bob the frog
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Merci Bob the frog ! J'y vais lentement mais sûrement 😉 dur dur de résister aux grignotage !
15 Sep 18 by member: berengere777
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oui les grignotages c'est vraiment une saleté de mauvaise habitude!! j'ai lutté dur cette semaine car bcp de stress au boulot, j'aurais bien craqué sur du sucre mais j'ai tenu bon!!
15 Sep 18 by member: bob the frog
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