|
Seminggu nggym tapi porsi makan berantakan. Bb ga turun malah stuck. Turun paling sekilo besok naik. Gtu aja terus. Akhirnya memutuskan buat agak ketat sama jumlah kalori yang dimakan. Meskipun belum bisa benar-benar clean food. Ysdhlah. Makan apa yang ada dirumah😊❤️
View Diet Calendar, 15 September 2018:
|
1206 kcal
|
Fat: 62.14g | Prot: 89.24g | Carbs: 70.26g.
Breakfast: Tahu Isi, Sosis Ayam, Chicken Nugget, Madu, Cuka (Sari Apel). Lunch: Bakso dengan Saus (Campuran). Dinner: Mr. Bread Roti Tawar Gandum. more...
|
|
2216 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 5 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Cardio - 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes. more...
|
|