Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2018
|
58.3 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2018:
|
1256 kcal
|
Fat: 39.77g | Prot: 85.99g | Carbs: 147.05g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Манго, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Яблоко, Окей Груша Конференс, Куриная Грудка, Вареное Яйцо. Dinner: Данон Творог Мягкий 0%, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Bombbar Протеин Банан-Манго, Семга на Пару. more...
|
|
2124 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|