Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2018
|
52.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2018:
|
3159 kcal
|
Fat: 73.82g | Prot: 165.09g | Carbs: 429.14g.
Breakfast: Luumut, Vaasan Täysjyväkauraleipä, Pirkka Kuorittu Manteli, Keitetty Kananmuna, Persikat, Alpro Natural With Almonds, Aamiaisviljavalmiste, Kalanmaksaöljy, Raejuusto 2%, Puolukka, Chewing Gum (Sugarless), Suodatinkahvi. Lunch: Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Korpelan Mylly Ruisrouhe, Kauravälipala Mustikka-Banaani (Yosa), Kaurahiutale, Chia-Siemen, soijarouhe, Auringonkukansiemenet Kuoritut, Pellavansiemen, punaiset linssit, purukumi. Dinner: Luumut, Juuresvuoka Kaurajuomalla Haudutettu , Pirjon Pakari Täysjyväkauraleipä, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Sipulit, Gold & Green Nyhtökaura Nude, Salaattiannos Rypsiöljyllä, Purukumi (Sokeriton), Tee (Makeuttamaton). Snacks/Other: Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Arla Kadett 17%, Snellman Savustettu Broilerinfilee, Oululainen Hapankorppu, Raisio Aamiaisviljavalmiste, Alpro Natural With Almonds, Salaattiannos Rypsiöljyllä, Puolukka, Chewing Gum (Sugarless). more...
|
|
2772 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours and 30 minutes, Maantiepyöräily - 2 hours and 40 minutes, Gym - 1 hour and 25 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 9 hours and 25 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|