Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2018
|
86 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2018:
|
1701 kcal
|
Fat: 70.82g | Prot: 93.30g | Carbs: 176.93g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Белебеевский Сыр Белебеевский, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлета Домашняя. Lunch: Банан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Макароны Отварные, Котлета Домашняя. Dinner: Груша, Красное Яблоко, Помидоры, Бекон (Жареный), Жареное Яйцо, Пшеничный Хлеб. Snacks/Other: Творожная Запеканка. more...
|
|
2863 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Exercise machine (moderate) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga-sammer's Weight History
|