Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2018
|
70 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2018:
|
1238 kcal
|
Fat: 48.82g | Prot: 79.03g | Carbs: 134.71g.
Breakfast: Bionova Гранола с Бельгийским Шоколадом, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Foodart Семена Чиа, Банан. Lunch: Живые Снеки Яблочная Пастила с Клубникой, Lipton Зеленый Чай с Ароматом Цитрусовых, Кабачок с Помидорами и Моцарелой (в Духовке), Куриное Филе Запечённое (Маринад - Горчица Зернистая и Куркума). Dinner: Песочное печенье на сметане и желтках, Lipton Зеленый Чай с Ароматом Цитрусовых, Кабачок с Помидорами и Моцарелой (в Духовке), Ленивые Голубцы из Минтая с Зеленью (Запеченые). Snacks/Other: Банан, Fine Life Миндаль Сушеный, Растворимый Кофе (из Порошка), Песочное печенье на сметане и желтках, Село Зеленое Молоко 2,5%, Bionova Гранола с Бельгийским Шоколадом, Foodart Семена Чиа, Йогурт Домашний (Молоко 1.5% Fine Life, Закваска "Скваска"). more...
|
|
970 kcal
|
Exercise:
шаги - 10 hours and 30 minutes, Resting - 4 hours and 8 minutes, Sleeping - 9 hours and 22 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
Lidiya Den's Weight History
|