|
Мотивация: где взять? Конечно, в первую очередь мотивация должна быть внутренняя - "хочу быть лучше для самой себя". Но намного легче, когда тебя мотивируют к совершенствованию люди рядом ( и при этом не критикуют) На фото: муж и тренер - мои мотиваторы)
View Diet Calendar, 08 September 2018:
|
1687 kcal
|
Fat: 47.39g | Prot: 63.83g | Carbs: 109.63g.
Breakfast: Кофе Латте, Coffeeshop Company Ролл с Курицей. Lunch: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 75%, Био Баланс Кефирный 1%. Dinner: Красное Столовое Вино, Магнит Апельсин, Прилов Икра Минтая, Прилов Икра Лососевая, Русский продукт Московский Картофель, Вино Сира. more...
|
|
2361 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, работа преподавателем - 6 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Darkwildwind's Weight History
|