Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2018
|
52.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 07 September 2018:
|
2664 kcal
|
Fat: 71.87g | Prot: 133.95g | Carbs: 379.63g.
Breakfast: Vaasan Täysjyvän Taika Tumma Ohut Paahto, Valio Luomu Hedelmä Smoothie, Keitetty Kananmuna, Alpro Mild & Creamy Mustikka, Persikat, Pirkka Kuorittu Manteli, Aamiaisviljavalmiste, Kalanmaksaöljy, Raejuusto 2%, Puolukka, Chewing Gum (Sugarless), Suodatinkahvi. Lunch: Benecol Mansikkajogurtti, Persikat, Korpelan Mylly Ruisrouhe, GoGreen Kokonaisia Tattarisuurimoita, Earth Control Pinjansiemenet, Kaurahiutale, Chia-Siemen, soijarouhe, Auringonkukansiemenet Kuoritut, Pellavansiemen, purukumi. Dinner: Sipulit, Valio Mifu Meksikon Pippuri, Tomaatit, Putaan Pulla Kaura Jykerö, Salaattiannos Rypsiöljyllä, Purukumi (Sokeriton), Tee (Makeuttamaton). Snacks/Other: Snellman Savustettu Broilerinfilee, Raisio Aamiaisviljavalmiste, Alpro Mild & Creamy Mustikka, Oululainen Jälkiuunilastu Ruohosipuli, Arla Kadett 17%, Salaattiannos Rypsiöljyllä, Puolukka, Chewing Gum (Sugarless), ruisleipä. more...
|
|
2732 kcal
|
Exercise:
Standing - 3 hours and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Maantiepyöräily - 3 hours and 7 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours and 23 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|