Танечка0518's Journal, 07 Sep 18

Танечка, у меня он тоже назревает на ближайшие лет 5😂сижу вот рассчитываю😕 

Девочки,спасибо,сижу читаю и вот думаю,может опять вернуться на калораж в 800ккал?мне иногда не хочется есть и на 1800ккал накладно есть каждый день(пишите и рецепты простые,и мысли.Я в лесу не могу собирать ягоды грибы,нет рядом, и нет дач и огородов,все с рынка да магазинов.Соя у нас дорогая,дороже мяса(и кто то спрашивал с проблемами жкт,это желчный с камнями и жирная печень 

бегущая по граблям,почему на 5 лет?из за чего? 

Да свалилось все и сразу, кредиты придётся брать, уже не пошикуем как раньше. Но мб пить бросим наконец😁 

Ну тогда примерно такие рецепты, возможно не многим они понравится, я например не люблю вареную капусту, можно без неё. Суп гречневый на 2 литра: Картофель- 2шт Крупа гречневая- 0,5 стакана Лавровый лист - 1лист Лук репчатый - 1шт средний Морковь- 1шт средняя Соль Петрушка и укроп в свежем или мороженном виде В холодную воду положить картофель кубиками порезанный. После закипания посолить, добавить гречку и лавр. Лук с морковью можно обжарить на 1ст ложке подсолнечного масла, но если нормально относитесь к ним в супе, то добавить в порезанно-натертом виде и масло прямо в суп. Когда сварится картофель добавить зелень и через 5 минут выключить.  

Не хочу вас обидеть, но как то у вас все не срастается с 1800кк... то внутренние убеждения, то здоровье, то бюджет... может дело все таки в ненавистных 1800кк?! 

Суп овощной: В холодную воду отправить картофель 2шт кубиками, морковь 1шт (натереть) и лук 1шт (порезать). Для более интересного вкуса стебли петрушки и укропа и лавровый лист. После закипания положить капусту( нашинковать, можно без для нелюбителей). На сковороде обжарить в 1ст. л. масла -свёклу 1(натереть или соломкой порезать) с помидором (порезать). Отправить в суп когда будет готов картофель. Посолить. За 5 минут до готовности добавить зелень. Можно добавить зубчик чеснока.  

Ешьте на 1500. иногда устраивайте качели: 1500, 1800, 800, 1200, 1500 По магазинам много ходите, смотрите где дешевле что, какие акции. Мои лайфхаки 

Я ой как экономлю на алкоголе 😊, перешли на курицу с рыбой вместо мяса , везде толкаю кабачки - добавляю в котлеты, рагу, делаю домашнюю выпечку, стараюсь планировать меню на неделю, чтоб не готовить лишнего и не хватать внезапно полуфабрикаты в магазине. Каши, закупки по акциям, дешёвые магазины, сезонные овощи и фрукты, списки продуктов для закупки - нам, экономящим, в помощь  

на 1800 накладно? вот выдумщики)) 2700 кал накладно.  

орехами добивать каллораж 

Aishka84, вы что? цены на них какие дорогие. Я вот не могу себе позволить всякие орехи авокады ваши и рукколы🤣 

Орехи как бы тоже не дешевое удовольствие, если только арахис оптом брать, но я его лично в таких количествах вряд ли смог бы есть. А так акции в помощь, курицу, тунца консервированного, крупы то уж всегда можно по акции найти 

на горшок, точнее ))) 

В 90е на одном окорочок обед на всю семью готовили- на бульоне суп. А мяско с него провернуть в фарш и обжарить с луком и морковью и в макароны- макароны по-флотски получились) Очень экономные блюда типа лапши(вок)- из остатков овощей и кусочка мяса(или немного грибов) + макароны получается кастрюля вкуснейшей еды. Гречка с луком и грибами.  

bandugan, я уж хотела денег высылать, думаю, все у человека денег даже на горошек нет🤣🤣 

В режиме экономии как раз проще всего нажрать калораж) Потому что калорийная мусорная еда стоит значительно дешевле, чем полезная) 

Самые дешёвые- это супы. Только не на кубиках. Лучше косточку или обрези взять(они копейки стоят). Самое дорогое- сигареты, алкоголь и сладости. Но без них вполне можно обойтись.  

Идеальный завтрак для экономии это овсянка на воде с солью, 50руб 500гр и хватит на долго, и полезно. Пока осень можно придумать что то с тыквой, она не дорогая. Тушеные овощи осенью 60руб кг (баклажан, кабачок, помидор, лук, морковь) Мясо это дорого, но можно купить куру(90-120руб) и разделить ее на то, что варить/печь и на то, из чего суп. Яйца 55 руб 10, 3 раза в неделю по 3. Фрукты: сейчас яблоки, но запекать, от свежих легче аппетит нагулять Творог 250руб кг - 1 раз в неделю 500гр. Крупы - рисовая, ячменная, кукурузная, гречневая, пшёная, пшеничная. Масло: подсолнечное 80руб за литр и хватит надолго, сливочное только для каш - 10 гр на тарельку))  

Покупайте капусту, морковь, свеклу, фасоль, горох, кабачковую икру. Все это дешево, а блюд из всего этого можно сделать тонны. Кабачковую икру я вообще со всем кушаю, низкокалорийная и вкусная закуска.