Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2018
|
72.2 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2018:
|
1828 kcal
|
Fat: 59.00g | Prot: 130.95g | Carbs: 218.78g.
Breakfast: بينزا ببيروني (36 سم), نقانق الدجاج, زيت الزيتون, خبز القمح الأسمر, البيض المقلي بدون دهن. Lunch: لحم البقر المفروم, جريش, خبز القمح الأسمر, مرق عدس, الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ). Dinner: الخبز الأبيض, الموز, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), سمك التونة المعلب. Snacks/Other: زبدة الفول السوداني, شوفان. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
husamore's Weight History
|