|
senin lalu beratku turun jadi 60,2 tp tdi nimbang ulang jdi 61,1. apa yg slah ya ? pdhal makan udah sesuai BMR tp malah naik ? emang sih udah 3 hri aku ga olga lantaran lg sakit jg . ad yg bsa ngasih saran ga sobat fs ?
View Diet Calendar, 06 September 2018:
|
1511 kcal
|
Fat: 48.52g | Prot: 99.45g | Carbs: 169.49g.
Breakfast: Kue Lumpur, Bakpao, Bayam, Apel (tanpa Kulit). Lunch: Ikan Kembung Balado, Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk, Bayam Dimasak (dari Segar). Dinner: Lemper, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Udang, Jeli (Semua Rasa), Ikan Tongkol. Snacks/Other: Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Udang, Kue Bolu, ABC Saus Sambal, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Roma Malkist Crackers (3). more...
|
|
1777 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|