ji el's Journal, 05 Sep 18

ji el's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

celana yang sama dengan body yg beda..satu kaki celana muat 2 kaki ku..bismillah 8kg lagi

View Diet Calendar, 05 September 2018:

1151 kcal

Fat: 43.25g | Prot: 81.38g | Carbs: 108.60g. Breakfast: Petai, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bayam Dimasak (dari Segar), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Nasi Putih. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan. Dinner: Ceker, Udang Goreng. more...

38 Supporters Support

Comments

bb awal-skrg brp ? tipsnya dong ka

05 Sep 18 by member: vidividi

awal 59...skrng 51

05 Sep 18 by member: ji el

tipsnya.defisit calori krn sy blm bs clean food

05 Sep 18 by member: ji el

polaa makanya apa mb

05 Sep 18 by member: kirni putri

Terus olganya apa ka ?itu turun 8kg stiap makan masih pake nasi ga ?

05 Sep 18 by member: vidividi

Mantap mba semengat semngt, 💪itu TBx berpa mba?

05 Sep 18 by member: Mawar Shary

Tips nya ka?

06 Sep 18 by member: sheilla_annisa

Vidivi...aq msh makan nasi putih...soalnya gak suka sm tekstur nasi merah.tp dalam jumlah yang wajar.

06 Sep 18 by member: ji el

Kirni.vidi...aq hitt cardio 10 menit tiap hari....kadang kalo lagi rajin bisa sampe 15-20 menit hitt cardionya....tinggi aq 151..

06 Sep 18 by member: ji el

bagi tips dunk kak

06 Sep 18 by member: rike anggreni

Hiit cardip olahraga yg seperti apa si mbaak?

06 Sep 18 by member: elentianave

Elen....hiit cardio....coba buka youtube yulia baltsun...disana diterangin dengan jelas

07 Sep 18 by member: ji el


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

ji el's Weight History

View Complete History

ji el's Journal, 05 Sep 18

Submit a Comment

ji el's Weight History