|
hai hai smua...ka..harusnya aq makan 1200 kall..tapi hari ini aq ada acara dan ternyata pas aq masukin apapun yg aq makan hari ini total kalori yg masuk 1600 kall....dan untuk menebus dosa aq hitt cardio 30 menit (barusan).... msh bisa di ampuni kah 😭😭😭
View Diet Calendar, 05 September 2018:
|
1151 kcal
|
Fat: 43.25g | Prot: 81.38g | Carbs: 108.60g.
Breakfast: Petai, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bayam Dimasak (dari Segar), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Nasi Putih. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan. Dinner: Ceker, Udang Goreng. more...
|
|
 Comments
Nda masalah hahaha selagi ada pembakaran... Tubuh tidak serta merta lsg menjadikan semua makanan kita di tumpuk jadi lemak... Pasti akan dipakai juga untuk menambal defisit kalori kemaren
05 Sep 18 by member: agusliem
|
hahaha gpp lah dikit itu. 3 hr kurangin 100 kal jg gpp
05 Sep 18 by member: ein_lutu
|
Makasih semangatnya kaka kaka 😘😘😘
05 Sep 18 by member: ji el
|
iya cuma sekali mah gk mslh. di bawa santai aja
05 Sep 18 by member: TANSIUYIN
|
kejadian semalam persis bgt...kelebihan 400kalorian hahaha pagi2 nimbang langsung naek sekilo lebih....biarin saja lah bkin santai, klo sdh disiplin lg pasti balik kok...asal jgn tiap hari aja over kalorinya...
05 Sep 18 by member: andrisuryandani
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|