|
Mi mancano 4 chili alla meta. Finora ho perso peso con dieta ipocalorica, seguita dal nutristiziosta e camminata di 6 km 5 volte a settimana. Ora vorrei tonificare. Mi date consigli su un allenamento da poter fare in casa? Ho pesetti e fitball.
View Diet Calendar, 05 September 2018:
|
1952 kcal
|
Fat: 85.61g | Prot: 66.29g | Carbs: 229.61g.
Breakfast: Tre Mulini Fette Biscottate al Malto d'orzo, Hero Marmellata Light Albicocche, Land Latte UHT Parzialmente Scremato. Lunch: Rucola, Pomodori, Land Formaggio Spalmabile Light, Tre Mulini Piadina Con Olio Extra Vergine Di Oliva. Dinner: Land Formaggio Spalmabile Light, Bontà di Stagione Minestrone Estivo. Snacks/Other: Land Formaggio Spalmabile Light, Tre Mulini Piadina Con Olio Extra Vergine Di Oliva, Kellogg's Protein con Frutta Secca, Semi e Crema di Mandorle. more...
|
|