Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2018
|
82.1 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2018:
|
831 kcal
|
Fat: 45.94g | Prot: 44.42g | Carbs: 68.21g.
Breakfast: Roka Marulu, Yumurta, Ceviz, Wasa Original, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir. Lunch: Yoğurt, Ceviz, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Dinner: Ciğer, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Yoğurt. Snacks/Other: Şeftali, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Nescafe Sade. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
makarnayikes's Weight History
|