Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2018
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74.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 September 2018:
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1923 kcal
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Fat: 59.09g | Prot: 198.68g | Carbs: 144.50g.
Breakfast: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 卵白, ダノン ダノンビオ ワイルドブルーベリー, 薄い破片の小麦のシリアル（加糖）, タカナシ 低脂肪乳. Lunch: 豚肉のロースト, オリーブオイル, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, ニチレイ 本格炒め炒飯, サークルKサンクス 揚げたこ焼き串, ネギ, キャベツ, ささみ. Dinner: セブンイレブン えだ豆, セブンイレブン ちくわ, 豚肉のロースト, ジャガイモ（果肉、塩茹で）. Snacks/Other: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ジャガイモ（果肉、塩茹で）, グリコ ビスコカフェオレ, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. more...
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2196 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Grocery Shopping - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 34.3 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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