|
И снова, здравствуйте) Я вернулась из долгожданного отпуска:) По итогу: собственный вес стоит на отметке 54, вес на штанге растет) Из знаковых моментов - присела 80,5 (дада нашла зал, где гриф весил 23 кг:D) аж 2х2 - счастью нет предела, а еще 2 месяца впереди (главное не спугнуть "заветную сотку"...) Настрой боевой вообщем! Успела соскучиться по режиму, по взвешиваниям и подсчетам. Так что теперь с новыми силами в бой:) Фото жесть, но видеофиксация доседа есть:D
View Diet Calendar, 03 September 2018:
|
1641 kcal
|
Fat: 69.22g | Prot: 116.38g | Carbs: 144.53g.
Breakfast: Billa Варенье Брусничное, Илюшкины Сырники. Lunch: Яйцо, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Макфа Макароны Отварные. Dinner: Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль, Брест Литовск Молоко 2,8%. Snacks/Other: Яблоко, Орехи Кешью. more...
|
|
1 to 20 of 25
 Comments
03 Sep 18 by member: Katypritty
|
Может страховать за гриф надёжней?
03 Sep 18 by member: Katypritty
|
Katypritty, нет, лучше за сиськи потрогать..ничего ты не понимаешь
04 Sep 18 by member: knor2
|
Ахах, ну версия про совместить приятное с полезным и потрогать сиськи это мой фаворит, но к сожалению так тоже не подстрахуешь:D А если серьезно, то под грудную клетку просто удобнее и надежнее, страхуя за гриф в случае чего придется одними руками его вытаскивать (нормально если на штанге 30-40 кг, 80 - уже не факт что справишься). Плюс мое любимое слабое место - потерять жесткость в пояснице, начинаю клевать вперед и штанга просто пополам меня складывает, как раз от этого спасает такая страховка - не дает корпусу вниз пойти и поясничный отдел травмировать. А от того что просто не встану всегда спасут опоры рамы - можно аккуратно поставить на них штангу:) Вообщем такие соображения)
04 Sep 18 by member: oky13
|
Кнор, сиськи это твоя больная тема. Ты свои опухшие даже на аватарку выставил 😂
04 Sep 18 by member: Katypritty
|
Katypritty, это точно. Сейчас мои сиськи еще и висячие
04 Sep 18 by member: knor2
|
04 Sep 18 by member: Katypritty
|
Katypritty, и не говори...как только меня земля носит
04 Sep 18 by member: knor2
|
Тебя наверно выгоняют из мужской раздевалки.
04 Sep 18 by member: Katypritty
|
Katypritty, да, еще и в след стреляют
04 Sep 18 by member: knor2
|
04 Sep 18 by member: Katypritty
|
да, иногда и запускают чем-то
04 Sep 18 by member: knor2
|
04 Sep 18 by member: Katypritty
|
04 Sep 18 by member: knor2
|
Вопу, это ещё что за школа проводников?
04 Sep 18 by member: Katypritty
|
Oky13, вы больше в "Ракете" не тренируетесь? Так я с вами и не познакомилась😔
10 Sep 18 by member: tang_hulu
|
Тренируюсь) Фото из отпуска просто - зал другой) Как же не тренироваться, как на вторую работу туда хожу:D
10 Sep 18 by member: oky13
|
Ну слава богу😅 А то я на вас подписалась на почве "Ракеты" и пауэрлифтинга уже пару месяцев как, но так в зале и не видела. Вы, наверное, по вечерам тренируетесь? Если вдруг увидите бегущую на вас крупную брюнетку в штангенках, не пугайтесь, это я. Меня, кстати, Настя зовут, будем знакомы:)
10 Sep 18 by member: tang_hulu
|
Ахах, хорошо, я буду готова😂 да, вторник, четверг вечерами, в воскресенья с утра тренируюсь в Коламбусе))
11 Sep 18 by member: oky13
|
Ого, я тоже по вт, чт и вс тренируюсь, но всегда утром. В это вс, значит, буду смотреть внимательнее👀
11 Sep 18 by member: tang_hulu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|