|
Tässä sitä nyt ollaan..... 20 kiloa kevyempänä! 💪🏻🤩
Jos joku olisi vielä hetki sitten (tai ikinä) väittänyt että tulen pudottamaan yli 20kg niin enpä olisi uskonut. 😬
Tämän urakan saavuttamiseen meni 9 kuukautta! Olin projektin alussa kuvitellut että kyllä tähän ainakin vuosi menee. Ja varmasti enemmänkin. 🤯
Nyt vielä viimeiset kilot pois jonka jälkeen alkaa armoton kiinteyttäminen ja lihaskunnon kasvattaminen. Tarkoitus olisi varata myös aika uuteen inbody-mittaukseen mutta katsotaan mihin väliin saan sen töiltäni törkättyä.
Nyt aamiaista, pariksi tunniksi salille ja siitä suorittamaan 11h työpäivää. Ja se aktiivisuusranneke olisi nyt kova sana. 🙄
|
63.6 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2018:
|
1758 kcal
|
Fat: 62.45g | Prot: 121.60g | Carbs: 169.82g.
Breakfast: Vadelmat, Dulano Kalkkunanfileeleike, Lidl Kaurasydän, Keitetty Kananmuna, Flora Kulta, Myllykivi Pikakaurahiutale. Lunch: Freshona Red Kidney Beans, Tomaatit, Kanamestari Broilerin Fileesuikale Pehmeän Pippurinen, Milbona Salad Cheese Greek Style, Jäävuorisalaatti, Tuorekurkku (Kuorittu), Punasipuli. Dinner: Banaanit, Skyr Wanhanajan Vanilja + Marja-Mantelisekoitus. Snacks/Other: Skyr Veriappelsiini, Dulano Kalkkunanfileeleike, Lidl Kaurasydän, Milbona Tilsiter Juusto, Milbona Levittyvä Sulatejuusto, Keitetty Kananmuna, Flora Kulta. more...
|
|
2482 kcal
|
Exercise:
Kuntopyörä - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
21 to 40 of 47
 Comments
Vau, onnea!! Olisi mahtavaa nähdä päivitetyt muutoskuvat susta!
03 Sep 18 by member: karkkikarkki
|
Hei, ja yksi kysymys: miten selätit nuo väsymykset kun jätit treenin väliin? Väsymys on varmaan ollut massiivinen, kun sinä jäit lepäämään.
Riittiikö pelkkä lepo vai oliko se signaali lisätä energiaa?
03 Sep 18 by member: Tervejahoikka
|
Ihan mahtavaa! Onnea kovasta suorituksesta :)
03 Sep 18 by member: Ve-Hy
|
Onneksi olkoon! ihailen määrätietoista sitkeyttäsi ja koitan oppia samaan suuntaan.
03 Sep 18 by member: täti omena
|
Oli helppo arvata että tämä likka tekee sen. 👍
03 Sep 18 by member: japolarhe
|
kerrassaan loistavaa❤mahti suoritus😚💪👍
03 Sep 18 by member: chili233
|
Aivan mahtava suoritus, onnea! ❤️
03 Sep 18 by member: kiksu112
|
Jes, hyvä! 🎉 (passaako udella miten uroksen kans nykyjään sujuu)
03 Sep 18 by member: läski-ämmä
|
Mahtavaa, paljon onnea ja iloa! :)
03 Sep 18 by member: Kuikkis
|
Onnittelut. Ihailen sinun päättäväisyyttä 😊
03 Sep 18 by member: Pehmotassu
|
Kiitos kaikille. Mieltä lämmittää kovasti aivan ihanat tsemppauksenne 😍❤️❤️
Läskijaterve: mulla oli keväällä kauhea väsymys joka taisi johtua siitä kunnen ollut tottunut niin treenaamaan ja puurtamaan. Lisäksi mulla oli ehkäisykapseli joka sekoitti kuukautiskierron niin että vuoto oli yli kuukauden kerralla, enkä saanut tarpeeksi rautaa. Mutta salille kampesin itseni väkisin kun olin hetken maannut toimettomana. Kyllä se treeni toi energiaa. :)
Läski-ämmä: aika monimutkainen on kuvio uroksen kanssa. Jäi kiinni siitä että oli vähän kaikenlaista tekstiä lähetellyt toiselle naiselle 🙄 (siis sellaista tekstiä mitä ei varattuna mennä sanomaan..) nyt tässä aprikoin ja puntaroin miten menetellä asian kanssa kun luottamus ei ole enää 100%. 😩
Pitäisi tosiaan ottaa uusi muutoskuva ja nähdä onko jotain tapahtunut. :)
03 Sep 18 by member: mademoiselle.noir
|
Ouh, been there. ( Olisko sen käytös kummunnut ihan omasta kusipäämäisestä touhusta.) Tsemppiä 💜
03 Sep 18 by member: läski-ämmä
|
Kyllä varmasti, kun hienosti selitys kuulosti siltä että on mun vika mitä hän oli päätynyt tekemään. 🙈🙈 kyllä nämä kuviot on ennenkin nähty ettei siinä mitään. 🙄
Kiitos silti kovasti ❤️
03 Sep 18 by member: mademoiselle.noir
|
Parisuhteet on hankalia kiemuroita - lapsellista ja vastuutonta syyttää toista omasta käytöksestään. Onkohan niin että tuo uro haluaa parisuhteelta jotain ihan toista kuin sinä? Valtaa esimerkiksi. Jos luottamus pettää, se on t-o-d-e-l-l-a vaikea korjata. Kannattaisiko käydä jossain juttelemassa? Toivon teille ja erityisesti sinulle energiaa käsitellä asia ja kulkea elämässä eteenpäin.
03 Sep 18 by member: skäfä
|
04 Sep 18 by member: Tervejahoikka
|
Pöh tollasia ukkoja! Kuulostaa että miehen on pitänyt tarkistuttaa omaa ”markkinakelpoisuuttaan” ulkopuolisella kun sä olet tehnyt elämänmuutoksen. Ettei vaan kokis asemaansa uhatuksi kun sun ulkomuoto on muuttunut upeaksi painonpudotuksen myötä? Eipä se silti tollaselle käytökselle anna mitään oikeutta eikä sellasta tartte katella 🙄
04 Sep 18 by member: Ve-Hy
|
Ai kamala, nyt sulautui huomaamattani kaksi nimimerkkiä yhteen 🙈🙈🙈
04 Sep 18 by member: mademoiselle.noir
|
Toi luottamus-asia on tosiaan sellainen ettei sitä oikein millään korjata. Eikä itseä huvita elää loppuelämää jatkuvassa epäluulossa.
Mulla on perjantaina psykiatrian aika jossa yritän selvittää jatkuvan ahdistuksen syitä niin kyllä tämänkin asian sielä voisi esiin nostaa. Kiitos tsempeistä ❤️
04 Sep 18 by member: mademoiselle.noir
|
Minusta nimimerkkisulautuminen oli hulvattoman hauskaa!
04 Sep 18 by member: Tervejahoikka
|
Onnittelut 20 kilon pudottamisesta.
04 Sep 18 by member: anneli197
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mademoiselle.noir's Weight History
|