|
Nohut,salata,yogurtlu kozlenmis patlican ve kirmizi biber birde o kadarcik ekmek.😉 3 gundur tek ogun besleniyorum ve bolca su tuketiyorum. Geri donusunu hizli ve mikemmel bir sekilde aldim. Daha fazlazi gelecek. Geriye kaldi 19 kilo😁
View Diet Calendar, 02 September 2018:
|
770 kcal
|
Fat: 36.24g | Prot: 19.03g | Carbs: 102.78g.
Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Nohut Yemeği, Tatlı Kırmızı Biber, Közlenmiş Patlıcan. Snacks/Other: Dondurma Külahları (Pasta veya Gofret Türünde), Dondurma. more...
|
|
2491 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 22 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
tek öğün derken kahvaltı yapmıyormusunuz
02 Sep 18 by member: mmstugba
|
Uyku düzensizliğinden dolayı öyle oluyor. 2 gibi kalkıyorum acıkmam 3 4 saati buluyor bu yüzden tek öğün. If yapmama yardimci oldu en azından😊
02 Sep 18 by member: rabiabeyzayalcin
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rabiabeyzayalcin's Weight History
|