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Bom dia com muita paz! 🍀😊
É maravilhoso acordar e ter certeza de que estamos no caminho certo!
Só posso agradecer a Deus por ter me ajudado a retomar o meu caminho.
Fui de 96 kgs à 114 kgs em 6 meses(fevereiro a agosto) , era uma depressão, uma tristeza, comer como louca não traria meu tio de volta (morreu de câncer em 12/02/18, já relatei aqui no meu jornal). Ver o peso baixando, de grama em grama me alegra e me da vontade de continuar fazendo o certo pra mim, pra minha saúde... Sempre ponderando, fazendo boas escolhas, não me privando de nada e não deixando de viver o que é muito importante pra mim... Vamos lá curtir esse domingo maravilhoso de muito sol (aqui no RJ) !! Tenham todos um excelente domingo! ❤️😘
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107.4 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 27.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 September 2018:
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935 kcal
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Fat: 39.79g | Prot: 49.39g | Carbs: 106.15g.
Lunch: Sardinha Frita, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Alface Americana. Snacks/Other: Starbucks Bolo de Laranja, Abacaxi, Nozes & Cobertura de Chocolate. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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