Jarak antara siapa diri saya dan siapa yang saya inginkan hanya dipisahkan oleh apa yang saya lakukan!
Berusaha, sabar, disiplin. Enjoy selalu biar gak stres Naik santai Turun santai
|
78.3 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 28.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2018:
|
4264 kcal
|
Fat: 147.07g | Prot: 134.02g | Carbs: 599.40g.
Breakfast: Pempek, Tongseng, Nasi Putih. Lunch: Bubur Ketan Hitam, Es Buah, Tongseng, Nasi Putih. Dinner: Daging Sapi, La Fonte Spaghetti, La Fonte Spaghetti With Bolognese Sauce. Snacks/Other: Bihun Goreng, Bakwan, Bubur Ketan Hitam. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|