|
Spor sonrası pınar protein içtim sonra fatsecreta gireyim dedim ki ne göreyim 100ml 206 kcal😩
|
58.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2018:
|
978 kcal
|
Fat: 36.20g | Prot: 35.81g | Carbs: 90.86g.
Breakfast: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Şekersiz Türk Kahvesi, Espresso Kahve, Kaymak, Haşlanmış Yumurta, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Şeftali. Lunch: Avokado, Starbucks Espresso Frappuccıno (Tall), Yeşil Mercimek Salatası. Dinner: Pınar Yer Fıstığı &Muz Aromalı Pınar Protein Süt. Snacks/Other: Taze Fasulye. more...
|
|
1579 kcal
|
Exercise:
Power Walking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Olmaz demiyoruz ki benim demek istedigim protein miktari cogu kadinin yaptigi gibi sadece kardioyla kilo vermek icin fazla
02 Sep 18 by member: DaleksavarMastermind
|
|
missfelicita's Weight History
|