|
Ben de bir inip bir çıkıyorum canım sıkılıyor aynada kendime bakıyorum incelme var tamam ama tartı fazla kızıyorum sonra çünkü çocuklarla ufak kaçamak bir iki tane illa ki yapıyorum bu aralar nedense canım hep yemek istiyor su içiyorum yememek için ama bazen yenik düşüyorum 😬
|
57.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2018:
|
1219 kcal
|
Fat: 37.25g | Prot: 69.59g | Carbs: 161.94g.
Breakfast: Lor Peynirli Domates Salatası, Herbalife Aloe Konsantre İçecek, Herbalife Çikolatalı Shake, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay. Lunch: Lor Peynirli Domates Salatası. Dinner: Yeşil Biber, Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Ezogelin Çorbası. Snacks/Other: Fındık, Badem, Leblebi, Kuru Kayısı, Hurma, Dut Kurusu, Chia Puding, Herbalife Thermo Complete. more...
|
|
1610 kcal
|
Exercise:
Kardiyo - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours and 25 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
 Comments
Su mide şişirir diyorlar ama bana pek etkisi olmadığı kesin..Açlığını su ile bastırabılenler çok şanslı..Beş litre de içsem o açlık gitmiyor..
01 Sep 18 by member: ruyaay6
|
su, çay içerek duygusal açlık geçer ama gerçekten açsanız yemek yemeniz gerekiyor. ne kadar su içerseniz için gerçek açlığı uzun süre engelleyemezsiniz
01 Sep 18 by member: caloriesuck
|
Aslında gerçek açlık değil benimki yoksa halsiz kalırım şekerim düşer o yönlerden iyiyim 😊
01 Sep 18 by member: yasemin84+
|
aynen duygusal aclik genelde aksam yemeginden sonra atistirma olarak kendini gosteriyor koyuyorum 1 bucukluk suyu yanima agzimi bos birakmiyorum :)
01 Sep 18 by member: neslihan45
|
Boyun kaç ki 58 den düşmeye çalışıyorsun 😂 keşke 58 olsam ya
01 Sep 18 by member: seymaserdengeçti
|
01 Sep 18 by member: yasemin84+
|
tatlı krizlerine uzum veya hurma yiyin kesinlikle tatlı ihtiyacını karşılıyor çikolataya bakmıyorsunuz ve sabahları yumurta yerseniz gün boyu tok hissetmenizi sağlar
01 Sep 18 by member: falancabiri
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yasemin84+'s Weight History
|